Rajin Konsumsi Aneka Buah Ini dan Ucapkan Goodbye Perut Buncit

 

Perut buncit tidak hanya menyiksa diri tetapi juga sangat mengganggu rutinitas sehari-hari selain mengurangi rasa percaya diri perut buncit sering kali mengganggu aktifitas dan kesehatan. Bisa dibilang perut buncit adalah musuh utama para wanita. Perut buncit sendiri umumnya disebabkan oleh penumpukan lemak yang dipicu dari makanan berkalori tinggi. Namun meskipun demikian bukan berarti perut buncit sulit untuk dihilangkan ya.

Cara paling gampang untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan berolahraga terartur. Tetapi itu saja masih kurang jika tidak dibarengi dengan asupan gizi yang seimbang. Karena faktor utamanya adalah makanan, maka hal utama yang perlu dibenahi adalah pola makan itu sendiri. Selanjutnya kamu bisa menjalani aturan diet lainnya.

Namun bagi kamu yang masih kesulitan dalam mengecilkan perut, jangan menyerah dulu ya. Cobalah mengkonsumsi beragam buah – buahan ini. Selain baik untuk kecantikan aneka buah ini sudah populer khasiatnya untuk menurunkan berat badan terutama bagian perut.

Lemon

Buah yang satu ini memang sudah terkenal akan khasiatnya dalam membantu menurunkan berat badan. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari serat lemon terutama untuk melunturkan lemak dan menghilangkan bekas jerawat. Lemon juga sering dimanfaatkan sebagai obat sembelit karena kemampuannya dalam melancarkan sistem pencernaan.

Bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit cobalah mengkonsumsi perasan lemon setiap hari. Dimulai dari pagi hari dengan satu gelas air lemon kemudian menjelang malam. Kamu bisa memadukan buah ini dengan campuran lainnya seperti madu atau teh dan sajikan dengan air hangat agar lebih nikmat selain itu kamu juga bisa mengolahnya menjadi infused water sehingga bisa diminum kapan saja.

Mengapa harus memilih lemon? Buah yang satu ini kaya akan vitamin C bahkan kandungannya lebih tinggi dari jeruk nipis dan yang paling berpengaruh dalam memangkas kalori terletak pada vitamin C serta asam askorbat, kemudian ada juga vitamin B1, fosfor, kalsium, karbohidrat dan mineral. Beragam kandungan ini dapat membantu mengusir perut buncitmu.

Buah Naga

Selain rasanya yang manis dan menyegarkan buah naga juga memiliki khasiat yang sama seperti lemon yakni ampuh dalam mengusir lemak jahat dalam perut. Buah yang dikenal dengan sebutan buah pitaya ini kaya akan nutrisi dan dilengkapi berbagai vitamin seperti vitamin C, B1, B12, B3, kalsium, fosfor, antioksidan, betakaroten, dan lain sebagainya. Kandungan pada buah naga dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga efektif dalam mengurangi lemak dalam tubuh.

Bagaimana memaksimalkan buah naga untuk mengecilkan perut? Kamu bisa mengkonsumsinya setiap hari setidaknya setelah selesai berolahraga baik langsung di santap maupun diolah menjadi jus, tapi ingat jangan campurkan gula atau pemanis lainnya dengan begitu gizi didalamnya tidak hilang.

Pepaya

Buah selanjutnya adala pepaya. Buah dengan tekstur lembut dan licin ini ternyata sangat baik dalam mengurangi lemak. Bahkan serat dalam pepaya mampu mengikat racun dan vitamin C, Folat, Asam Pantotenat, vitamin B, karoten dan vitamin E mampu mengurangi risiko kanker usus. Itulah sebabnya pepaya sering dijadikan sebagai buah pelancar sistem pencernaan.

Kamu bisa mengandalkan buah pepaya untuk mengurangi lemak, namun agar lebih maksimal sebaiknya imbangi dengan olahraga agar serat dalam buah ini dapat terserap oleh tubuh. Pepaya juga sering digunakan sebagai penghalus wajah karena kandungan vitamin A pada buah ini mampu mengangkat kulit mati dan menyamarkan bekas jerawat.

Perut buncit bukan lagi persoalan yang serius jika kamu rajin mengkonsumsi tiga buah diatas. Tapi ingat agar bisa mendapatkan hasil maksimal barengi dengan olahraga teratur terutama latihan perut seperti sit up, push up, crunch, atau lari kecil, berenang, bersepeda dan masih banyak lagi. Lakukan kedua rutinitas ini secara rutin dengan begitu tubuh idealmu bisa tercapai. Selamat datang perut langsing, goodbye perut buncit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *